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Horas: 16 h.
Trapagaran 20/05/2024 - 27/05/2024
Aprender a silenciar la mente y calmar la ansiedad con técnicas de meditación y mindfulness
La mente es una fabrica de pensamientos que los lanza continuamente al margen de nuestra voluntad. La meditación y el Mindfulness nos ayudan a controlar nuestra mente y reducen los niveles de cortisol, una hormona activada por las situaciones de estrés. El cortisol es necesario para el cuerpo porque regula...